Category Archives: Jaka Dieta?

3 przykłady diet szkodliwych

Dieta ciasteczkowa

Jest wiele diet, które kuszą szybkimi efektami, a przy tym obiecują tylko niewielkie zmiany w menu. Dodatkowo przyciągają łatwymi i niewymagającymi zasadami i gwarancją skuteczność.

Każdy kto chce szybko schudnąć, a słyszy, że dieta jest łatwa, szybka, skuteczna, daje niewyobrażalne efekty, a w dodatku posiada proste zasady skusi się, aby ją zastosować.

Pomijając fakt, że takie diety jak dają już efekty to są one krótkotrwałe to w dodatku taka dieta może być niebezpieczna dla zdrowia. Oto 3 przykłady szkodliwych diet:

Produkty, które należy unikać podczas odchudzania

Ciasto, deser

Odchudzanie to ważny proces, którego celem jest utrata zbędnych kilogramów. W celu skuteczniejszego odchudzania wskazane zostały produkty, których powinno się unikać podczas kuracji odchudzającej, a należą do nich między innymi:

Dieta wysokobłonnikowa – jak działa i kto może ją stosować

Groch w diecie wysokobłonnikowej

Dieta wysokobłonnikowa (bogatoresztkowa) cechuje się większą zawartością błonnika pokarmowego niż standardowa dieta. Dieta bogatoresztkowa jest dietą leczniczą stosowaną w profilaktyce chorób jelita i przy zaparciach.

Stosowanie diety wysokobłonnikowej zapobiega też otyłości, cukrzycy oraz chorobie ogólnoustrojowej, jaką jest miażdżyca. Dieta zawiera zwiększoną dawkę polisacharydów roślinnych (błonnika, gum, hemicelulozy, ligniny, pektyn).

Dieta Slow Carb Timothy’ego Ferrisa – prosty sposób na odchudzanie

Timothy Ferriss

To jedna z najprostszych, najskuteczniejszych i bardzo zdrowych diet. Pomaga przeorganizować styl odżywiania się i wcale nie wymaga szczególnych wyrzeczeń. Wystarczą dobre chęci!

Zrównoważona dieta to mit

Owoce i warzywa

Ciało człowieka składa się z 63% wody, 22% białka, 13% tłuszczu i 2% składników mineralnych i witamin. Każdy taki element powstaje z tego co zjesz i wypijesz, dlatego tak ważne jest aby jeść pokarm najwyższej jakości, nie jest to potrzebne jedynie dla zachowania zdrowego ale również pięknego ciała.

Odchudzająca zielona kawa

Zielona kawa na odchudzanie

Zielona kawa stała się ostatnimi czasy bardzo popularnym produktem. Ten fantastyczny napój (lub tabletki jak kto woli) nie tylko postawi cię cię na nogi, ale dodatkowo pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy bez większego wysiłku. Zielona kawa ma też dużo zdrowotnych właściwości, dlatego właśnie warto po nią sięgnąć.

Dieta niełączenia a odchudzanie

Dieta niełączenia

Jeżeli podjęliśmy decyzję o walce ze zbędnymi kilogramami możemy być z siebie bardzo dumni. Z pewnością jest to dobry krok w kierunku zdrowia. Jeśli do dobrze skomponowanej metody dojdzie jeszcze odpowiednia aktywność fizyczna, to na pewno uda nam się osiągnąć wymarzony cel.